PLUNA le aconseja leer estas recomendaciones con atención antes de comenzar su viaje:

• Si está bajo tratamiento médico y toma medicación en forma permanente o eventual recuerde tomarla como lo hace habitualmente y llevarla en su equipaje de mano y en cantidad suficiente para la totalidad del viaje. 
  
• Es conveniente un chequeo odontológico ya que determinadas afecciones pueden producir dolores intensos durante el vuelo. 
  
• Si Ud. padece alguna enfermedad, por más simple que esta le parezca (resfríos, sinusitis, otitis, etc.) es aconsejable consultar a su médico antes de iniciar el viaje.
  
• Procure vestir calzado, ropa holgada y cómoda de material preferentemente no sintético. 
  
• Procure no iniciar el vuelo con ayunos superiores a 5 horas. 
  
• Los alimentos ingeridos previos al vuelo deben ser de fácil digestión. Evite comidas copiosas y formadoras de gases (coles, cebollas, pepinos, manzanas, frijoles, porotos, etc.). 
  
• Evite antes del vuelo beber grandes cantidades de líquidos, especialmente bebidas gaseosas. 
  
• Se debe suprimir totalmente el consumo de alcohol y drogas, y evitar el consumo excesivo de bebidas estimulantes (café, té y mate) previo al vuelo. 
  
• Es aconsejable reducir el consumo de tabaco en las horas previas al viaje. 
  
• Es aconsejable sobre todo en viajes prolongados la movilidad de piernas y brazos. No se deben colocar bultos de mano que impidan el movimiento de las piernas. Próximamente Ud. dispondrá en el avión de material informativo que indicará los ejercicios recomendados a realizar durante el vuelo.